100 kg

grubas kolejny temat i niestety znowu jesteś w błędzie dawki dobiera się w zależności od stażu na saa tu się z tobą zgodzę ,ale na pewno nie ze względu na wagę osba która waży 70 kg nie powinna sie łapać za saa chyba że jest hristovem ,a tak obojetnie czy osoba ma 80,90czy 100 kg dawka powinna byc podobna na pierwszy kontakt z saa

DJ_Smalec Nie nazwalbym tego niedowiarstwem, a raczej praktycznym podejsciem do rzeczy- niewielu widzialem ludzi (pomijam 100+ kg chlopow), ktorzy operowaliby poprawnie technicznie takimi ciezarami, a na kilka silek chodzilem i widzialem na prawde silne jednostki. Bardzo chetnie zobacze filmik. Pozdrawiam.

To zakład maly o kratę piwa ale nie chodzi mi o cene tego. Bo duzo niestrace jak mu kupie ale chce bardzo 100 kg podnieś. A 60 kg 10 powtórzeń 4 serie. A maxymalnie 70 kg dalem rade.

matt_krk Matt jesteś w błedzie dobrze chłopak robi że bierze olimpijkę ja też mam olimpijki to są gryfy a nie jakieś patyki Co wytrzymałość do 100 kg

Kurde...Wchodzę do twojego dziennika i od razu mnie demotywujesz:-P Ja się od roku męczę żeby pobić rekord w WL a tobie to tak lajtowo idzie%-) Nie pozostaje mi nic innego niż pogratulować wyniku i czekam aż pęknie 100 kg.

No to akurat nie jest połowa wagi :) Ale dużą rolę odgrywa rodzaj stosowanego treningu. Są ludzie, którzy trenują wyłącznie w taki sposób, aby dany ciężar wycisnąć właśnie te 50 - 100 razy, niedawno był temat na forum gdzie jeden z użytkowników przedstawił plan wyciśnięcia bodajże 100 razy 100 kg, i niewiele mu brakowało.

[...] w zyciu sprobowalem wejscia na sciance jakiejs amatorskiej na jakims festynie - wysoka moze na 6 m - wszedlem na 2 sciany i mialem dosc :) myslalem ze mi lapy odpadna - fakt ze wazylem wowczas 100 kg hehe - ciagle jednak mysle zeby gdzies sprobowac znowu :) Bede zagladal do Twojego dziennika i powodzenia zycze w osiagnieciu zalozonych celow.

59% wody to coś nie halo + 24% tłuszczy to birąc osobn ika 100 kg 59 kg to woda, 24kg to tłuszcz = 83% czyli 83 kg a gdzie masa kostna, mięsna?

[...] jest twój Maks Np Ja Robie tak Przy cwiczeniach Masowych 2 serie Rozgrzewkowe Ew wstepne zmeczenie i zakladam 90 kg robie spokojnie 12 powtorzeń z wiekszym zapasem 2 seria 100 kg robie 10 powtorzen z ciut lekkim zapasem czyli mam jescze sile 3 seria 110 kg 6-8 powtorzen tutaj staram sie juz jechac na maksa 4 seria 120-6 ruchow tutaj jest juz [...]

[...] wypowiedzi Ps. Zaczynam teraz studia na AWFie i sie dowiedzialem ze tam sa organizowane co jakies pol roku Akademickie Mistrzostwa Slaska w wyciskaniu lezac i jak patrzalem na wyniki w kategori do 100 kg (ja ponad 90 kg) to z moimi 145 kg uplasowalbym sie na 6 miejscu wiec teraz jesli zaczne treningi jak wyciskacz to moze za jakis rok powalcze

[...] prawidłowej wartości przy żle zestawionym jadłospisie jest obciążeniem dla naszego organizmu i zwiększa pracę jaką musi wykonać nasz organzim. Zrobienie przysiadu ze sztangą 100 kg to też jest obciążenie dla naszego organizmu i również zwiększa pracę jaką musi wykonać nasz organizm. O ile z pierwszą częścia bym się zgodził to odnośnie drugiej, [...]

[...] i moczu w normie, badania hepato na ALAT i AspAT w normie. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Dziedziczne zakola (wybiegi) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1730 wg kalkulatora, jednak ze względu na pracę i treningi staram się dokładać około 500-600 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 kg -martwy ciąg: 120 kg -przysiad: 100 kg

[...] nie pieścić się i walić wszystko na raz . Wyżej napisałem że zależy mi na tym żeby nie robić paru cykli ponieważ nie chciał bym tego . Co chce osiągnąć to do 90 kg no może 100 kg ponieważ i tak po cyklu jakieś spadki będą a i nie chce żeby mnie zalało ale boję się o decadicka i niestety tescia musze wziąść przy dece ( ostatnio lekarz mi [...]

Na MC każdy zdrowy chłopak z palcem w dupie weźmie 100 kg. Bardziej się zmęczysz niosąc zakupy do domu, niż podnosząc 20 kg do góry.

Tyle co ja , 100 kg

Ja ważę przy 188 cm 100 kg

[...] nie zawsze nam pozwala na wypad w teren pomóc może domowy rower Giant. System hamowania: paskowy Skala obciążenia: + - zegarynka(manualnie) Max. masa ćwiczącego: 100 kg Regulacja wys. siodełka: Posiada Wymiary po rozłożeniu (dł/szer/wys): 60 / 45 / 100 Zasilanie: baterie Kolor: srebrno / czarny Dzięki zamontowanemu w nim [...]

[...] ciała wygrywa zawodnik cięższy a przy tej samej wadze ciała i jednakowej wadze zawodnik ten co pierwszy zaczynał. 10. Przy wyciskaniu stałych ciężarów np. 50 kg; 60 kg; 100 kg wygrywa zawodnik lżejszy. 11. Po zdjęciu sztangi ze stojaków za pomocą obsługi lub samodzielnie, zawodnik powinien czekać z zablokowanymi rękoma w stawami łokciowymi [...]

chodze na silko 1,5 roku waga 90 kg ,wzrost 185cm , na klata plasko kolo 100 kg , 20 lat , jezeli chodzi o diete to niemam specjalen poprostu staram sie jesc jak najwiecej zdrpwych rzeczy:)))))))))))sery tunczyki itd. czyli stego co mowisz jest sens klocia sie??:))))) zakupil bym do tego 7 kg bialeczka i kreatyna + tauryna (lub cell pump) na [...]

Taki cheatmeal jest wg mnie potrzebny i dla ciała(odskocznia od ryżu i kury ) i dla duszy. Raz na jakiś czas sobie pozwalałem na małe co nieco, i powoli schodziłem z tych 100 kg na 80-82. Wszystko jest dla człowieka, tylko z umiarem Może pomoże Ci myślenie w trybie "Jestem tym, co jem" Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-11-08 [...]